อยากจะลดน้ำหนักทำยังไงดี? แล้วต้องลดน้ำหนักก่อนไหมคะ ค่อยเวทเพื่อกระชับ ?
อันนี้เป็นคำถามที่กว้างมากที่สุด เพราะปัจจัยแต่ละคน ก็ไม่เหมือนกัน แต่จะอธิบายถึงแก่นของมันเพื่อให้ทุกคนเอาไปปรับใช้ได้มากที่สุดนะคะ
สิ่งที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ มี 2 อย่างหลักๆ ที่ควรทำไปด้วยกัน ...
Continue Reading